A ansiedade é uma sensação derivada de grande excitação do sistema nervoso central. É uma interpretação exagerada de uma situação de perigo.
A pessoa que passa muito tempo nesse quadro interrompe a respiração adequada, como uma forma de defesa, ocasionando um bloqueio do músculo diafragmático. Isso causa diversos distúrbios: dores de cabeça, problemas gastrointestinais e dores nas costas.
O Pilates aperfeiçoa a respiração. A capacidade respiratória aumenta, oferecendo muitos benefícios para pessoas ansiosas.
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