Na adolescência, os jovens são mais suscetíveis a situações de risco para a coluna: uso excessivo de computadores, video games e celulares aumentam o tempo de posturas incorretas.
O problema é ampliado pela falta de atividade física, marco da vida moderna. Por isso, é comum ouvir os adolescentes reclamando de dores nas costas, no pescoço e nas articulações.
É aí que entra o Pilates. Os exercícios são ideais para organizar a postura, fortalecer os músculos, melhorar o alongamento, a resistência e a flexibilidade do jovem em suas atividades quotidianas.
O Pilates trabalha vários músculos ao mesmo tempo, estimula a coordenação motora, desenvolve a concentração do praticante, ajudando o adolescente em seu desempenho atlético e intelectual.
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